随着婴儿的成长，婴儿食用的食物种类增加，是宝宝肠胃不适应，导致便秘发生。最好通过食物疗法来治疗婴儿便秘。婴儿便秘后，可以添加果汁，并多给宝宝补充水。可以添加辅食的婴儿可以在辅食中添加更多纤维素的食物，例如菠菜和白菜等，还可以制作一些水果泥给宝宝吃。
婴儿便秘，不仅对自身身体不好，母亲也会焦虑不安。因为婴儿与成年人不同，成年人的便秘也可以正确使用药物，而婴儿则不能随便用药。对于婴儿便秘，可以从饮食方面解决。那么婴儿便秘吃什么好？
1.润肠食物
便秘时，可以添加一些润滑性食物，例如橙汁，枣汁和白菜汁。对于母乳喂养的婴儿，可以将果汁加水一倍喂食，每天3次。果汁可以是橙汁或葡萄汁，一些婴儿吃苹果汁而不是便秘。
2.辅食
6个月大的婴儿可以吃多种辅食，可以喂水果泥，如香蕉，桃子，草莓，橘子等。除了高营养的鸡蛋，瘦肉，肝和鱼之外，还必须增加含纤维素较多的蔬菜和稀饭，例如菠菜，油菜，白菜，芹菜等。可以将菠菜，卷心菜，绿色蔬菜等切碎，然后和米一起熬粥，为宝宝制作各种美味的稀饭。此外，蔬菜粥含有大量的B族维生素，可以促进肠肌张力的恢复，这对通便很有帮助。
3.粗粮
年龄较大的儿童便秘时，他们可以添加一些粗粮，例如马铃薯，玉米，大麦等。
4.少食多餐
孩子的运动量很大，一天当中会消耗很多能量，需要每三四个小时补充一次能量。考虑到孩子的胃容量小，父母不妨将孩子每天吃的食物分为三餐和俩顿加餐。可以食用蛋白质和脂质含量高的食物，这些食物不仅可以提供能量，还可以补充肠道水分，并帮助儿童排便。
5.补充纤维
诸如真菌，海藻和干果之类的食物含有大量纤维。如果孩子不喜欢吃水果和蔬菜，可以用这些食物来促进排便。
6.多吃水果
体内干热会导致便秘，经常选择吃哈密瓜，西瓜等瓜类可以消除体内热量。如果孩子不喜欢吃东西，可以将其与炼乳，酸奶或冰淇淋混合。另外，绿豆糯米粥也有解热作用。
