如何做运动消除副乳?运动可以促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，提高思维和想象能力，但是也要因人而异，副乳患者的运动要适合，那么今天我们一起来看看，如何做运动消除副乳：
1.按摩运动
按摩能够较好解决副乳问题，按摩的手法是关键。按：指尖发力，从手指可及的背部开始，向乳房和胸口按压，力量以产生酸痛感为准，可以按图索骥，刺激膻中、期门、乳根等穴位。
托：用整个手掌和并拢的手指，沿乳房圆形的方向，从整个周长的外半圆和下半圆，由外向抹，托举和聚拢乳房，力度要稳定，手势结束时力道要缓缓收回，感觉乳房的弹性，避免拉扯。
揉：用手掌发力，以乳头为圆心，带动整个胸部组织，整体向上，缓慢画圈按摩揉搓，做向上和向内的手势时，可以加大一点力度，同时可以对乳房内有无肿块或异常感觉进行自检。
2.有机运动
其实，坚持做简单的小运动就可以轻松消除副乳哦。运动道具：装满水的矿泉水瓶。
端坐式：坐在椅子上，脊椎挺直，左手握住矿泉水瓶，并向上伸直举起。左手向后弯曲，带动手臂到腋下的肌肉收缩。左右交替，做12~15次。
前凸后翘式：右脚屈膝跪在椅子上，左脚踏在地板上，左手握持矿泉水瓶在腰侧，右手扶着椅背，保持身体的平衡。左手伸直，尽量向后抬起，可以感觉到手臂后侧的肌肉在用力就对了。左右交替，各做12~15次。
推手伸展式：方法：坐在椅子上，右手伸直，左手靠在右手肘上，将右手向左推进，伸展手臂和腋下肌肉。左右交替，各做12~15次。
相信很多人都知道了，通过运动是可以治愈副乳的，可以让爱美的人拥有傲人的身姿，是非常让人羡慕的!
