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孕妇中期喝什么牛奶好

来源:丫丫亲子网    阅读: 1.54W 次
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孕妇中期喝什么牛奶好

牛奶是对人体非常有益的天然饮品,经常喝牛奶的话,对于健康是很有利的。在女性怀孕以后,都需要多补充一些营养,这是为了保证对胎儿的营养供应,所以在平时就应该多喝一些牛奶。那么,孕妇中期喝什么牛奶好呢?

在女性怀孕的中期,最好是喝酸奶和鲜奶。很多女性在孕期都会缺钙,这时候就可以通过喝牛奶来补钙。只要每天喝200-400毫升牛奶,便能够让身体获得足够的钙元素。在牛奶中不仅有钙,还有磷、钾、镁等很多的有益元素,而且还容易被孕妇吸收。

在孕妇补钙的时候,不要选择高钙奶,因为这类牛奶中虽然有很多的钙,但这都是人工添加的,而且添加的是碳酸钙,这是不太容易被人体吸收的。高钙奶虽然含钙总量比较高,但是被吸收利用的却很少,这对于想补钙的孕妇来说是没什么帮助的。

现在市场中有很多儿童奶,它的味道酸甜可口,所以很受大家的欢迎。不但很多小朋友爱喝,就连孕妇也会被吸引。不过孕妇是不宜喝这类奶的,因为里面有各种的添加剂,比如香精、柠檬酸钠等,这对于健康都是有损害的。

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