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金枪鱼三明治热量

来源:丫丫亲子网    阅读: 3.02W 次
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金枪鱼三明治热量

稍微有点生活气息的筒子,早餐会做得有模有样,就算没有各种烤肉,一个小小的三明治还是必须的。你们也来高大上一番吧!优雅的冲下街买几块金枪鱼三明治做早餐可好?一份金枪鱼三明治配上一杯牛奶,营养的早餐就搞掂了哦。

早餐不仅要吃得丰盛有营养,而且要尽可能清淡,刺激性的早餐要靠边站哦!每天一个金枪鱼三明治,话说吃多会不会发胖呢?胖到卡在别人心里出不来就不好啦。到底一份金枪鱼三明治的热量多高呢?鱼给我们的感觉是热量会比较低哈,不过100g金枪鱼的热量有198千卡哦,相对于108千卡的鲫鱼来说,是翻倍的数字呢。

如果用的是全麦的面包片,100g金枪鱼三明治的热量有202大卡哦,大清早的就摄入202大卡热量的食物,只好瘦成一道球形闪电了。建议各种筒子不要吃多哈。其实吃多也无所谓,主要是摄入量和消耗量要满足摄入<消耗,这样就不担心胖到飞不起了。

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