首页 > 时尚女性 > 美体 > 跪式俯卧撑和普通俯卧撑的区别

跪式俯卧撑和普通俯卧撑的区别

来源:丫丫亲子网    阅读: 2.03W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

俯卧撑的种类丰富多样,不同的MM可以选择不同的运动方式,那么比起普通俯卧撑,跪式俯卧撑又有哪些区别呢?这两种俯卧撑哪种更适合MM们练习呢?MM们千万不要为了减肥而盲目选择运动方式,只有找到适合自己的,才是最好的减肥方法呢。下面我们一起来看看跪式俯卧撑与普通俯卧撑的区别,看看哪一款才是你的菜!

1、姿势不同。跪式俯卧撑可以双膝跪地,而普通俯卧撑是两腿伸直。

2、受力不同。跪式俯卧撑的受力点在膝盖和手掌,而普通俯卧撑的受力点在手掌与脚尖。

3、功效不同。跪式俯卧撑更容易使上半身受力,所以比普通俯卧撑更加锻炼胸肌。

4、适合人群不同。跪式俯卧撑比普通俯卧撑更省力,所以更适合MM们减肥时用到。


跪式俯卧撑和普通俯卧撑的区别

护肤
美妆
美体
服饰
发型
美甲
情感